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鲜美的葱烧鲫鱼


食材
鲫鱼  一条
香葱 几根
佐料
花雕酒   适量
生抽 适量
  
菜品 家常菜 制作时长 20分钟
葱烧鲫鱼简介
葱摘清洗净后晾干姜切片取部分葱塞入鲫鱼肚内锅内热油，爆香姜片，加入鱼两面煎黄，盛出锅内热油，放入葱煎香加入鱼加入适量花雕酒加入适量生抽和老抽加入适量糖加入适量水（约至食材的1/2处），煮开后转中小火炖至汤汁浓稠即可
葱烧鲫鱼的做法


1.葱摘清洗净后晾干，姜切片。


2.取部分葱塞入鲫鱼肚内


3.锅内热油，爆香姜片，加入鱼两面煎黄，盛出。


4.锅内热油，放入葱煎香


5.加入鱼


6.加入适量花雕酒


7.加入适量生抽和老抽


8.加入适量糖


9.加入适量水（约至食材的1/2处），煮开后转中小火炖至汤汁浓稠即可
功　效：鲫鱼肉肥籽多，味道鲜美，可红烧、煮汤或清炖，因其营养丰富，含有大量的蛋白质，常食可益体补人。鲫鱼很适合上班族食用，在空调房呆久，很容易精神疲倦、皮肤变干，多吃鲫鱼不仅可使皮肤有弹性，还可缓解压力、改善睡眠质量呢！
小贴士：这里的葱需要较大的量，并非只是起到去腥作用，更需要它的香气。 等到葱煎出香味后再加入鱼烹饪，这样口感更好。

[ 本帖最后由 zwtphoenix 于 2012-3-31 12:10 编辑 ]