二十多的人了，谁没有手淫过啊，可是已过度完了，我以前很健康的可是后来青春期吗，有了手淫，后来越来越严重，身体也渐渐吃不消了，经常的忘事，还不能站时间常经常的腰酸，和女朋友YY的时候也没有以前那么坚强了，下定决心一定要戒掉，重振雄风，可是失败了一次，现在再次下定决心，我也把戒除手淫的方法告诉大家，有好的提意大家也回帖告诉我，在这谢谢色友了。运动  这点很重要，说的一点不错生命在于运动，每天坚持跑步仰卧起坐，这样至少身上有活力了，还有我们这里的兄弟说的PC肌我也在实验，具体功效还没有出来，我也在实践，药物呢 最好是不要吃，因为我们还年轻，多运动食补应该可以恢复的，要吃药还是吃中药，我也上网查了分阴阳两虚，你晚上出汗遗精就吃六味地黄丸，要是手脚冰凉就吃桂附地黄丸，这是最简单的判断方法，也可以求助下老中医，平时多吃韭菜，这东西说实在的真的管用，我现在是每天一个韭菜的菜煎饼，你自己吃吃看绝对有效，最最最最重要的一点，手机上的图了 电影了 这个事引起手淫的最大元凶，呵呵 色色老大不要删我贴，在这部是让大家不关注本站……惭愧下  ，为了大家的健康吗，一定要有节制性 ，你看完必定要手淫的，所以定好日期 每个星期几……，有节制的恢复，在这里还是一句话，身体是本钱，要爱惜自己的身体，希望大家也身体健康，本站越办越好，这是我见过的最好的这种类型的网站，能为男女健康设一个版块，可想而知本站的优秀呵呵，不说多了，继续锻炼

xusun

节制是必要的，但是没必要戒除吧，什么事都不能做的太极端。

15873

我赞成节制但是不认为需要戒除。手淫是发泄欲望的一个好的途径，只要有规律不经常性的就对身体没有害处

naruto520

如果次数不多还有规律还是没有问题的，主要还是看自己

我也很想戒除 怎么戒   不可能的吧  很是控制的哈

无球可踢

万事都要有个度，单身的话节制一点；有对象的话就别手淫了，增加额外负担。

198491

楼主，我支持你！！！我也是深受其害啊！！！！

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• 酒巴 金币 -5 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-10-16 21:13

我也是这么认为的 不用戒 只要少点就行了 我也同意你的说法不用吃药补 还年青 自己就是能恢复

wei2947

真想吃点中药,又不懂,还是不乱吃了,已经戒很多了,现在一个月才手淫1-2次,应该慢慢就会戒掉了
我也学学,吃韭菜,嘿嘿~

非常牛

韭菜是好东西！号称是农民的伟哥啊！经常吃对性功能确实是有帮助的.