作紧张、学习疲劳，精神压力大，很容易引致记忆力减退，而可安神补脑的食疗，莲子和核桃是首选。将二物煲汤、煲粥，或磨成粉加在牛奶、豆浆、白粥里食用，收补肾益智、延缓衰老和乌须发之效。核桃肉还含丰富蛋白质和钙质，有效增强身体活力。
　　做法：
  
　　1. 核桃去壳取肉，莲子洗净； 　　

    2. 红萝卜削皮洗净切块；
　　
    3. 猪脊骨洗净斩大件，汆水捞起冲净； 　　
     
    4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 　　

    功效： 　　养心安神，益智补脑，益肾涩精

没有图，说的也简单，建议楼主赶快编辑帖子，上图并详细说明。

这确实是一份补脑的好东西 不错 非常不错

最近失眠严重 也不知道该吃点什么  过来看看 学学 也许有用

其实在电脑前工作的人最适合喝这种汤了安神补脑躲好啊

如能图文并茂会更让人垂涎欲滴,过目难忘.不过文字简洁明了一看就会,有机会一定亲手试试,重要的是能强身健体.

lvshiwoae

上一张图，效果会更好的。下次有空试试看。

要是有张图应该能起到望梅止渴的效果啊！！！

xqppp4

这个汤的制作方法讲解得很简明扼要,尽管没有图也支持楼主

kingkong5206

什么时候能自己做就好了，看着简单，自己一做就完了