我身体一直较胖。过去曾用节食来减肥，但效果不明显。后来一位朋友告诉我，经常过性生活可以减肥。于是，不论自己或她有无兴趣，总是频频做爱。一段时间以后，不但减肥效果未显现出来，还导致她的反感。请问性生活究竟能不能减肥呢？
    感谢各位朋友的热情解答！

[ 本帖最后由 正面全裸 于 2009-9-3 19:37 编辑 ]

我看过以前有篇文章
说各种姿势减少卡路里的
但是这还真不好说。
因为你做完了如果马上去干体力活
比如跑步那些 你会瘦的
如果弄完就睡觉了
你觉得还有弄的必要吗

2搂说的很正确。要是你每天像跑步一样的定时做爱，也是能瘦的。

依靠过性生活来减肥，真的行得通吗？

早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。  

　　28岁的罗茜是某饭店大堂经理，过去她总是用限制饮食的方法保持苗条身材，但是其效果不甚明显。不久前一位女友告诉她，经常过性生活可以减肥。那位女友还有根有据地说，人在过性生活时心跳、呼吸加快，体力消耗相当于爬几次三层楼。于是，罗茜就在家里实施了这种“减肥术”。   

　　为此，她不管自己或老公有无情绪，总是频频要求做爱。可是一个月下来，罗茜减肥的效果不仅没有显现出来，而且夫妻生活中的那种温情和浪漫也荡然无存了，老公对此也颇有怨言。  

　　经常过性生活真能减肥吗?以性减肥到底有没有科学根据呢?应该说，人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此，近年来曾有人认为，过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单：脱外衣12千卡，脱内衣8千卡，前戏3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。  

　　但是根据最近性学研究报道，人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。近日，一位研究人员在俄罗斯网站上发表研究成果指出，以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解，因为人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来，如果要用过性生活的方法来减肥，那么只有持续做爱数小时，甚至更长时间才能消耗足够的热量，这当然是人们很难办到的。  

　　其实，以性减肥不仅不可靠，而且还会使两性之间圣洁美好的性爱关系发生异化，无益于两性之间的感情联系和亲密关系。  

　　鉴于此，以性减肥不足为取，这就正如一位国外性学家所说的：“你想靠过性生活轻松而快乐地减肥吗?可世界上哪有这般便宜的美事!”   

　　想减肥，别投机取巧  
　　如今“忽悠人”的减肥法越来越甚了！在互联网上，一搜“减肥”这个词闪出相关信息千千万万：推荐苦瓜瘦身、花生去脂、睡觉减肥的还算正经，忽悠手术缩胃、催吐、养蛔虫的减肥也不再少数，而今天这个“嘿咻减肥”，还是把人给雷到外焦里嫩！  
　　一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置？  
　　专家一再提醒，减肥是个循序渐进的过程，根本没有什么特效药和短期行为。换句话说就是：想减肥，就别惦记着投机取巧！

看完楼上朋友的文章,才知道原来的想法是错的.

节食和运动相结合才是减肥的王道啊！缺一不可！

laitiaotiao

性生活减肥 我支持这个说法 我女友就是  以前有点胖  后来就慢慢瘦了   想减肥  我觉的最好的办法  熬夜  一短时间  不瘦我才不信呢 .  不过有点伤身体  适当就行了

我认为楼主首先应该先弄清自己肥胖的原因，是由于饮食运动等生活习惯造成的，还是器质性原因的，比如体内某些激素分泌异常等等。
有人说做爱可以减肥，主要原因也是由于做爱过程中消耗卡路里。但也不应盲目采取这种方法，过度纵欲对身体是有百害而无一利的。

运动和节食相结合才是减肥的王道！性生活虽然也可以说是运动，但是对身体不好不是。

多做运动，多吃菜，少吃肉，控制食量，很快就会有效果