毁人不倦的老湿

男性能做的还有很多。简单说几点：
1、暂时戒掉或减少可以影响精子质量的陋习，如饮酒吸烟嚼槟榔熬夜，以及油腻高盐的饮食。对身体健康也有好处。
2、为增强精子活力，应加强有氧锻炼，如长跑游泳等。平常睡前可以按摩蛋蛋增加其血液循环。
3、摒弃三角裤，选择四角即平角裤。让蛋蛋能“自由呼吸”。三角裤影响局部血液循环和热量散发。
4、饮食方面，不可过荤或过素，荤素比例在4比6是公认最佳。如果经常吃快餐或不规律吃饭的，可以买复合维生素片服用。

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• asir 金币 +5 认真回复，奖励！ 2017-9-2 15:25