萍水相逢ly 发表于 2017-8-31 14:31   全显示 1楼
对于男性备孕，除您说的几点外，还有一条也比较重要，那就是日常生活中饮食要保证均衡摄入的，男性每天最好可以多吃一些高蛋白质的食物，比如多吃鸡蛋、牛肉、豆腐、鸡肉。还要注意补锌，因为体内锌缺乏会使精子数量变少，畸形精子增多，补锌的食物有动物肝脏、海产品、芝麻、核桃，男人在备孕期间千万不要熬夜、平时也不要久坐。
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