222r

我说人们都跑哪去了呢，都来按摩室里了啊，呵呵

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我最近就失眠，可能心情不好，睡不着，白天也醒不了

失眠一般分为两种，第一是心理性，像抽那种，也是短暂的，自己调节就可以。第二是生理性的，鸭子那种，往往持续比较久，而且难以改变。有很多种可能，比如饮食习惯的问题，荤素搭配不得宜，上火会损阴，寒湿会损阳，内分泌不协调就会影响情绪，心神不宁肯定就难入睡了。长期晚睡就会打乱自己的生物钟，就算到了收敛静息的时刻，心经和肾经还是没有办法相交，肝魂没有回归，也就是魂不守舍，自然也没有办法入睡。解决的办法，从根本上是改变饮食生活习惯，辅助治疗是适当的运动，以及对几大主经的按摩，睡前按摩太冲穴，再沿其周围肝经按压，一会儿就会觉得心神安宁，静下心就能入睡了。

背诗最重要的是理解，如果你能把它们准确地译出来，也就能背下来了。另外你必须相信自己能够背下来，充分运用你的左右脑，用联想记忆的方式背下来。并且我劝你要反复复习，有时强记的记忆只停留在海马区，没有多久就忘了。

duckking14

引用:

原帖由 SRPL 于 2010-6-7 13:07 发表
失眠一般分为两种，第一是心理性，像抽那种，也是短暂的，自己调节就可以。第二是生理性的，鸭子那种，往往持续比较久，而且难以改变。有很多种可能，比如饮食习惯的问题，荤素搭配不得宜，上火会损阴，寒湿会损阳， ...

说了=没说 我想要知道解决办法。。

谢谢了噢，猫姐懂得真多！我这就实践去……

都叫你按摩太冲了难道你不知道太冲在哪吗？吼，瞎眼鸭子，，我去午睡了，，

楼上是来找茬的吗
我告诉你个方法
强制自己不睡觉
过不了几天你就扛不住了

引用:

原帖由 SRPL 于 2010-6-7 13:13 发表
都叫你按摩太冲了难道你不知道太冲在哪吗？吼，屁眼鸭子，，陪我去午睡，，

注意保持精力
下午还要考试呢


ps：太冲应该不在屁眼.....

猫猫早上考试感觉怎么样啊？对自己的把握大不大啊？还有这次准备要报什么样的院校啊？我姐姐的小孩也是今年毕业跟你一样在努力考试，呵呵不知道到时侯成绩和报考的院校会不会跟你一样