vega1983

胡说8道，别说其他的，一天500个俯卧撑你就不用上班了，还仰卧起坐和哑铃和跑步，吹牛不打草稿

我也是胖子，我发现运动减肥难是 难再坚持，我发现真的好难坚持啊，再说胖子一般就是懒运动。不知道楼主是怎样坚持的啊

a3973209

刚开始我看到标题还以为是个广告，原来楼主也很认真的在减肥，祝楼主减肥成功

楼主太有毅力了，我一直以忙为借口，拒绝锻炼，虽然我不胖，但是体格却不如以前了

vegasss

我得和你学习了，我都快200斤了，再不减肥可不行了！

楼主说的“饮食减肥方法只能减身体的水分，只有运动才能减掉身体内多余的脂肪。”是有科学依据的，但像楼主介绍的“魔鬼”式的减肥方法有待讨论，这样的运动量不是一般人所能承受的，而且本人认为，如果具有这样耐力的人，他需要的营养成分也必须跟得上，说完了，就是多吃东西，才能保证充沛的体力，但就造成了减肥上容易走进的误区：多吃为了有力去运动减肥，但多吃的后果是什么，大家非常清楚的事情。所以，本人从实践中认为，一要心太要摆得正，减肥不是一步登天，应该循序渐进。二要坚持量力而行，以不觉得过度疲劳为准。三是坚持运动，控制饮食。四是要持之以恒，不大起大落！

snail236

很疯狂的减肥方法
其实过分节食减肥是很得不偿失
主要是各种维生素缺乏加上大量运动,容易导致疾病
再者消化系统混乱,日后容易发生消化道炎症

是的，运动是最好的减肥方法，要不怕吃苦，二要持之以恒。

坚持锻炼是减肥的最好方法了，还很省钱，值得提倡的

楼主很厉害啊，其实做什么到有恒心的，不是有句古语，铁杵磨成针吗？