三口之家温馨晚餐NO:55——3菜+1汤
金菇榨菜炒大豆芽;虾酱牛肉炒通菜;酥炸蟹钳;三杯酒鸽;
金菇榨菜炒大豆芽
主 料: 金菇4两(约160克),榨菜1/2两(约20克),大豆芽8两(约320克),姜1片,红辣椒粒1/2茶匙。
配 料:
调味料:素上汤2汤匙,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙,生抽1茶匙,胡椒料、麻油各适量。
芡料:生粉1/2茶匙,水1汤匙。
做 法:
1、金菇、大豆芽切去根部,洗净沥干,大豆芽用白镬炒时,榨菜切茸。 H1i
2、烧热油爆香姜片、红辣椒粒,大豆芽回镬炒透,下调味料炒至将干时,加入金菇、榨菜茸兜炒数下,埋芡即成 。
虾酱牛肉炒通菜
主料:牛肉6两(约240克),通菜12两(约480克),虾酱1茶匙,蒜头1粒,油3汤匙。
配 料:
腌料:生抽1茶匙,生粉1/2茶匙,油1/2汤匙。
芡汁料:盐1/4茶匙,糖、生粉各1/2茶匙,水2汤匙。
做 法:
1、牛肉切片,加入腌料拌匀,腌15分钟,泡嫩油,取出。
2、通菜原条洗净,摘段;蒜头去衣剁蓉。烧热油3汤匙,爆香蒜蓉、虾酱,放入通菜炒至软身,牛肉回镬,拌匀芡汁料埋芡,上碟 。
上酥炸蟹钳
主 料:鲜虾仁12两(约480克),肥肉粒2两(约80克),蟹钳6只,面包糠适量。
腌料:盐、糖各3/4茶匙,蛋白1/4只量,生粉2又1/2茶匙,梳打食粉1/4茶匙,麻油少许。
做 法:
1、虾仁洗净,用腌料腌过,拌打成虾胶。
2、将蟹钳用刀从中间斩开,直切为二。
3、将虾胶放手中挤弄出丸状,将蟹钳顶端插入虾胶里捏实,然后将虾丸粘满面包糠。
4、待油烧热后放入虾丸,熄火,浸至虾丸浮起再开大火,炸成金黄色捞起即成 。
三杯酒鸽
主 料: 鸽子1只,北菇4只,云耳、姜各2两(约80克),草菇1两(约40克),九层塔草1小枝,上汤、花雕酒、酱油各适量。
做 法:
1、将鸽子切好,云耳、北菇用水浸软切好,九层塔草切碎,姜切丝。
2、用油把姜炒香,然后加入鸽肉、云耳和北菇同炒,再加入上汤和花雕酒,最后放入九层塔草,用酱油调味即成 。
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