中年男人如何吃好喝好，远离“亚健康状态”呢？

　　商务餐远离生猛海鲜。当人们美美地品味这些生猛海鲜时，孰不知已经病从口入。

　　长期在办公室做文字工作或者经常操作电脑的人容易视力下降，每星期吃3根胡萝卜，就可保持体内维生素A的正常含量。

　　每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而饮啤酒过量，将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。

　　脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼肝、深绿色蔬菜等含钙食物以平和心态。每天吃3～5枚鲜枣也可缓解精神紧张。

　　疲劳的时候，多吃点新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复，如有条件，最好再洗个热水澡。

　　吸烟的人每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等，这样，有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，当然戒烟是最利于健康的了。

这个还真是有用啊，我可要好好看看呢，哈哈
毕竟自己是男人

吸烟的人每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等

最好是不要吸烟，吸烟人的肺－颜色是比较恐怖的，谢谢大家的红心！