该用户匿名发帖 发表于 2007-12-15 23:51 只看TA 1楼 |
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[转帖] 男人健康吃出来 中年男人如何吃好喝好,远离“亚健康状态”呢?商务餐远离生猛海鲜。当人们美美地品味这些生猛海鲜时,孰不知已经病从口入。 长期在办公室做文字工作或者经常操作电脑的人容易视力下降,每星期吃3根胡萝卜,就可保持体内维生素A的正常含量。 每天饮用20~30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%,而饮啤酒过量,将加速心肌衰老,使血液内含铅量增加。 脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼肝、深绿色蔬菜等含钙食物以平和心态。每天吃3~5枚鲜枣也可缓解精神紧张。 疲劳的时候,多吃点新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复,如有条件,最好再洗个热水澡。 吸烟的人每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等,这样,有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,当然戒烟是最利于健康的了。 |
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