进补紧迫 发表于 2017-8-13 23:03 只看TA 1楼 |
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[转帖] 南瓜烧鸡腿[16P] “小南瓜的营养丰富,这个季节的南瓜香糯好吃,烧了一道南瓜烧鸡腿吃”用料 主料 ![]() 小南瓜1个 ![]() 鸡腿300克 辅料 料酒2克 盐4克 生抽5克 #霸王超市#南瓜烧鸡腿快的做法 1. 鸡腿焯一下料酒水 ![]() 2. 原来剁成小块 ![]() 3. 南瓜去皮切好 ![]() 4. 锅里加入油加入鸡腿炒 ![]() 5. 翻炒两分钟 ![]() 6. 在加入生抽 ![]() 7. 炒至均匀入味中入清水炖 ![]() 8. 南瓜切成小块 ![]() 9. 然后炖半小时加入南瓜 ![]() 10. 在加入盐 ![]() 11. 炖至均匀入味 ![]() 12. 然后装盘 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 烹饪技巧 小鸡腿焯一下水,自己剁成小块 南瓜最加入锅转大火炖至入味 |
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