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| 该用户匿名发帖 发表于 2011-8-3 00:01 只看TA 1楼 |
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[转帖] 小学生早餐食谱应遵循几个原则 1、要有一些谷类食物，谷类食物可分解成葡萄糖，是脑组织中的主要供能食物质，如馒头、包子、面包、蛋糕等；2、保证供给足够的蛋白质，促进孩子生长发育，如每天早餐给孩子喝250毫升左右的牛奶或豆浆； 3、保证一定的蔬菜供给，以提供孩子生长发育所需的营养素和矿物质，如白菜、西红柿、海带等； 4、提供一定量的脂肪，提供孩子所需的暖量，如在早餐中加点植物油是个不错的选择 |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2011-8-4 16:57 只看TA 4楼 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| llll88llll 发表于 2011-8-5 10:25 只看TA 6楼 |
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| 楼主说的挺对的，但做起来挺难呀。我小弟上学时由于中午带饭，一般给他做两个菜，5点多就得起来做。夏天还行，冬天时天还没亮呢. |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2011-8-5 20:34 只看TA 7楼 |
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| liyuan8422 发表于 2011-8-6 01:12 只看TA 9楼 |
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| 早上最好的搭配就是牛奶，面包，鸡蛋，简单省时间，现在孩子早上上学那个赶啊~ |
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