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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-18 09:53   只看TA 1楼
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[转帖] 生理期清火养生饮食诀窍

生理失调易“上火”

  “上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。

  通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。

食疗清火方

  丝瓜生姜来“清火”:如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。

喉干嗓哑:

  饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛:

  嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

口长水泡:

  切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰:

  桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

  生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

口干舌燥:

百合杏仁枇杷粥:

    鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

  把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。

  接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。

  等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-18 14:53   只看TA 2楼
夏季我也很容易上火,帖子里介绍的很多都是简单易行的办法,很有用
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bigjazz1984 发表于 2010-6-18 18:34   只看TA 3楼
其实最近我一直在吃苦瓜,咱们的中医中的药膳对降火很有功效的,有机会要试下了,谢谢楼主。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-18 19:27   只看TA 4楼
上火的话用上面的法子治一治可以起到降火的作用,中国人民就不用找他们自己的女儿和母亲帮忙了。

[ 本帖最后由 reallycool 于 2010-6-18 19:28 编辑 ]
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-18 20:41   只看TA 5楼
夏季我也很容易上火咱们的中医中的药膳对降火很有功效的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-18 20:57   只看TA 6楼
这段时间扁桃体发炎,这两天连讲话都困难
上述的方法有提到酱油。。
唉,我平生最怕酱油。。。吃饭绝不敢闻到
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-20 01:03   只看TA 7楼
我一到夏天就很火大 有机会试试 希望楼主说的有效啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-20 02:36   只看TA 8楼
咱们的中医中的药膳对降火很有功效的,我一直在吃苦瓜,有机会要试下了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-20 13:40   只看TA 9楼
还有一些降火茶的功效也不错啊  金银花 桔梗麦冬 都市不错的选择
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该用户匿名发帖 发表于 2010-6-25 21:17   只看TA 10楼
女人生理期来了最好就一个热的巧克力奶 这些去热降火有效么
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