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「我要成为VIP」
| 该用户匿名发帖 发表于 2009-3-26 08:31 只看TA 1楼 |
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| 该用户已被删除 |
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[转帖] 哪些蔬菜水果吃了会发胖 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。哦，天啊，看起来瘦身就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。 对于芒果和木瓜持保留态度。 如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的 |
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| yanglin777 发表于 2009-3-26 09:38 只看TA 4楼 |
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| 天啊，那有什么可以吃的啊，就喜欢那些了，胖死得了 |
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| eyeshield21 发表于 2009-3-29 18:30 只看TA 10楼 |
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| 香蕉也会发胖吗？一直以为只是含糖高，经常看到网球运动员在比赛时候吃。 |
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