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8464033 发表于 2010-8-5 15:57   只看TA 81楼
之前也试过，不过试了两三次就没坚持，看完楼主的介绍还真的挺管用，看来我得坚持下，直到习惯为止。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 16:01   只看TA 82楼
非常有效果 大家快试试 放弃所以药物 利用自身小肌肉当真正男子汉
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 16:32   只看TA 83楼
楼主在锻炼方法的介绍中有点简略，详细的可以上网查阅。如百度百科、等
非常感谢提供经验、 学习了。谢谢
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travis_traitor 发表于 2010-8-5 16:43   只看TA 84楼
这个方法倒是早就有了，不过从来没自己试试。看来还是贵在坚持啊。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 17:09   只看TA 85楼
太好啦 谢谢楼主 我也要赶紧试试 在此感谢
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commandccc 发表于 2010-8-5 17:12   只看TA 86楼
非常感谢楼主 提供亲身体验  这比吃药什么的好多了 以后要多做做
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oicp3 发表于 2010-8-5 17:26   只看TA 87楼
感觉练得好累，贵在坚持啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 17:37   只看TA 88楼
很好的建议 真的学习了  
虽然锻炼的方法很多 但是楼主的方法是最简单的
感谢楼主
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wbb1221 发表于 2010-8-5 17:37   只看TA 89楼
楼上的说的用冷水和热水的方法我试过，不过没什么感觉的
不知道这个方法有没有用，不过锻炼起来倒是方便的很
谢谢
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 17:47   只看TA 90楼
楼主的亲身经历可以偿试下，我也竖持一下看看效果如何。谢谢了。
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