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教你一招吃到老

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好象是有这样的说法,就是不知是否有效,试试,反正没坏处

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引用:
原帖由 chunchunchun 于 2008-7-24 21:14 发表
但是眼睛和舌头的作用就不知道了,提肛肯定是有用的
回复49楼的友人。眼睛向下看,看自己的鼻尖,作用是减少上厕所时由于用力而造成颅内高压,舌头的功能是搭桥用的。气息之桥。

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既然是气功,就对身体有些好处的,不错,也有帮助于肛门,不得痔疮

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楼主说的有没有效啊。试试看,不知道行不行。

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谢谢楼主的分享,想必此法是却有疗效的,我试试先。

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这个是治疗痔疮,便秘的很好的方法,想不到楼主竟然得到了意外的收获

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真的有用吗?不过可以试试,可能会有用,谢谢发帖,介绍。

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提肛运动既收缩脏门(肛门)运动,具体做法如下:
收缩脏门并不困难,如实在不知道怎么做有一个很简单的方法可以掌握,就是在小便的过程中强行中断,这时所做的就是提肛运动!
练习方法:采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。
这样每天练习2-3次,常做这个动作可以按摩前列腺,对于防止前列腺疾病很有帮助,并且可以调理五脏,起到很好的养生作用!

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应该是锻炼肌肉吧,某一块肌肉得到了加强,红星一个。

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大便的肛门气功第一次听,有时间一定要试试,谢谢楼主送上红心啦.

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