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[保健养生] 肛门呼吸法（手淫过度的危害及如何进行补救的补充）

yangcaihanwei

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41楼 大中小发表于 2012-12-27 16:06 只看该作者

此法本人锻炼约半年，有点效果，但没有想象的那么明显。可以用人的意念提高一点硬度。

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tc_87

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42楼 大中小发表于 2013-1-6 19:35 只看该作者

这样锻炼感觉好吃力啊，怪怪的感觉，楼主肯定是手淫过多了

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wqb0617

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43楼 大中小发表于 2013-1-15 13:38 只看该作者

简单来说就是提肛练习。不需要这么麻烦的啊。平时坐着走路都可以慢慢练就好了。在生活中练习比刻意练效果要好

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gaozhong502

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44楼 大中小发表于 2013-1-15 22:32 只看该作者

这个应该就是传说中的提肛练习吧关键在于坚持吧！

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45楼 大中小发表于 2013-1-26 23:19 只看该作者

需要很长时间才能验证有没有用~
金币不足，希望大家分享点升级经验啊，感觉回复升级太慢了，有没有尽快升级到LEVEL2的方法？相互帮助啊。。。

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yan1781

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46楼 大中小发表于 2013-1-28 02:54 只看该作者

不知道有没有效果，，，不过我都要试试！！支持一下

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f1927823

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47楼 大中小发表于 2013-1-29 01:13 只看该作者

看不太明白= =是不是说加紧肛门慢慢深呼吸然后慢慢吐气。。

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bigtree2009

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48楼 大中小发表于 2013-1-29 14:46 只看该作者

写得有点像武功秘籍了，不过应该有些作用吧

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j562637850

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49楼 大中小发表于 2013-1-30 09:29 只看该作者

支持楼主持久的提肛练习效果还是不错的

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j562637850

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50楼 大中小发表于 2013-1-30 09:29 只看该作者

持久的提肛练习还是很有效果的大家可以试试！

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