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本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

littlewolf

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31楼 大中小发表于 2010-8-4 19:06 只看该作者

值得学习，楼主可以传授下掉马子的经验么，怎么才能掉马子

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aocsex

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32楼 大中小发表于 2010-8-4 19:59 只看该作者

确实，我锻炼了2周，感觉也是勃起硬度增加了。
另外，楼主到底是男的是女的，怎么还有阴蒂？

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skyk007

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33楼 大中小发表于 2010-8-4 20:04 只看该作者

到底有没有效果哦我以前也试过一段没怎么坚持后来也忘记这东西了

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snowshell

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34楼 大中小发表于 2010-8-4 20:13 只看该作者

PC肌锻炼的确是有效果的，就是坚持起来很困难，我现在都是哪天想起来了练练，很容易就忘记了……

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3824727 该用户已被删除	35楼大中小发表于 2010-8-4 21:06 只看该作者 0 以前别的论坛介绍过这样的锻炼方式很多人都说坚持做下去对身体有所提高我也练过只是没坚持相信只要坚持就会有效果的
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maomin20

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36楼 大中小发表于 2010-8-4 21:12 只看该作者

也不知道有没有效果最近我也开始练习起来了等过几个月看看效果

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zeyumuzi

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37楼 大中小发表于 2010-8-4 21:34 只看该作者

写的还是蛮真实的，感觉是你的亲身体会吧，不过这种锻炼方法很多的杂质都有介绍的

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longlii

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38楼 大中小发表于 2010-8-4 21:42 只看该作者

楼主的这个帖子很不错,这样锻炼很省事. 有时间必须试试

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maimaiti28

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39楼 大中小发表于 2010-8-4 21:47 只看该作者

挺说这个方法挺有效的，也适合女人。女人阴道会很紧而有力

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ls5649335 该用户已被删除	40楼大中小发表于 2010-8-4 21:48 只看该作者 0 感谢楼主分享经验今天晚上开始决定尝试一下
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