[求医问药] 过了30岁真的感觉力不从心了，有办法解决吗？

devilange 该用户已被删除

31楼 大中小发表于 2010-7-2 16:31 只看该作者

是你身体太差了，忙于赚钱没时间锻炼身体了！这样性能力肯定下降的拉。建议你每周至少进行2到3次有氧锻炼，每次要60分钟到90分钟，再每周进行一次力量锻炼，几个月后你就可以感到有股用不完的力量了！还要补充营养，健康饮食！俺都三十五了，平常锻炼瑜伽和力量练习，感觉现在性能力跟以前没有差别哦！

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bugongping

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32楼 大中小发表于 2010-7-2 16:36 只看该作者

多喝牛奶多运动，有空就去外面多动动，不要经常坐着不动。而且最好是夫妻俩一起去做运动。

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freezyj

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33楼 大中小发表于 2010-7-2 16:40 只看该作者

多多锻炼身体，在适当的吃一些补药，应该会好点的

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wuhada1977 该用户已被删除	34楼大中小发表于 2010-7-2 17:04 只看该作者 0 哈哈哈哈哈，身体透支了，休息一个月停止一切性活动，就好了
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haose999

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35楼 大中小发表于 2010-7-2 17:32 只看该作者

一天一般搞一次就很累了,能坚持就很不错了,很强大的

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日破花心该用户已被删除	36楼大中小发表于 2010-7-2 17:54 只看该作者 0 根据你目前一天一次的情况来看已经不错了，以前就严重透支，哎。。。没办法了！
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580315811 该用户已被删除	37楼大中小发表于 2010-7-2 17:57 只看该作者 0 一定是年轻时太过于操劳，导致现在战斗力锐减。
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正面全裸该用户已被删除	38楼大中小发表于 2010-7-2 18:06 只看该作者 0 楼主三十都体力不支，不要有心理负担，加强体育锻炼就是了。
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yjp1223 该用户已被删除	39楼大中小发表于 2010-7-2 18:16 只看该作者 0 戒烟戒酒每天多运动锻炼下多吃点海鲜和韭菜之类的东西
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零零星星该用户已被删除	40楼大中小发表于 2010-7-2 23:21 只看该作者 0 人的自然规律应该是如此,可是楼主也来的有点早了吧.
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