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大家有没有什么增肥的好办法？进来帮帮忙

stimulant3

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要靠菠菜升级

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31楼 大中小发表于 2010-5-20 20:17 只看该作者

引用:

原帖由 山巅一寺一壶酒 于 18-5-2010 15:01 发表

问题是，已经生过了，有孩子的时候加孩子曾经去到110，现在又回来了！

和体质有关，再者，她生孩子时也不重，我看，还是多餐吧，最好，晚上吃夜宵，而且喝牛奶后再睡。

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一星弱火

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32楼 大中小发表于 2010-5-20 20:20 只看该作者

引用:

原帖由 gao_789 于 2010-5-17 18:32 发表
本人一米七的身高，只有一百一拾斤，也需要增肥，顺便来学习学习！

我和你一样，怎么吃都不胖
深受女生羡慕，外加男生鄙视
悲剧啊

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binquwen 该用户已被删除	33楼大中小发表于 2010-5-20 20:24 只看该作者 0 老大你确定要要你老婆变胖你老婆会同意的？变胖多吃多睡就好了嘛
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hys_088

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34楼 大中小发表于 2010-5-22 15:04 只看该作者

多吃夜宵，宵夜吃肉啊早晚各一个蛋，我就是这么胖起来的以前175 120现在175 150 还得去减肥

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35楼 大中小发表于 2010-6-2 22:21 只看该作者

多吃少动，多吃肉，海虾、深海鱼、螃蟹，还有肉类应该多吃牛肉、鸡肉，少吃猪肉不要认为吃肥肉就可以长胖，那样长的也是肥肉还不健康，还有蔬菜水果一定要多吃，吃好以后多上论坛少活动，绝对长肉，2各月见效。

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36楼 大中小发表于 2010-6-2 23:38 只看该作者

听我一个很胖的女同学说:如果想长胖的话,生活规律些,然后最重要的就是要在睡觉之前吃些高热量的食物

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eattt 该用户已被删除	37楼大中小发表于 2010-6-23 00:49 只看该作者 0 想跟楼主说说我室友的经历，他开学的时候非常瘦的，他妈妈也是想让他增胖一点，他就每天晚上都吃宵夜，一个月就已经明显胖了，但是不要熬夜，熬夜会变瘦（这个则是我的经验）
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38楼 大中小发表于 2010-6-23 01:13 只看该作者

我17多才80多可能还要少，我太悲剧了，我也不sy的。

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xxminchao 该用户已被删除	39楼大中小发表于 2010-6-23 02:26 只看该作者 0 天啊，我都忙着要减肥都减不下来，我觉得增肥最重要是多吃油腻的东西吧
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伪_犬走モミジ该用户已被删除	40楼大中小发表于 2010-6-23 03:07 只看该作者 0 增肥的话多吃少做最好每天睡觉前都来一顿夜宵应该很快就会变胖
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