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littlewolf 发表于 2010-8-4 19:06   只看TA 31楼
值得学习，楼主可以传授下掉马子的经验么，怎么才能掉马子
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aocsex 发表于 2010-8-4 19:59   只看TA 32楼
确实，我锻炼了2周，感觉也是勃起硬度增加了。
另外，楼主到底是男的是女的，怎么还有阴蒂？
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skyk007 发表于 2010-8-4 20:04   只看TA 33楼
到底有没有效果哦 我以前也试过一段 没怎么坚持 后来也忘记这东西了
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snowshell 发表于 2010-8-4 20:13   只看TA 34楼
PC肌锻炼的确是有效果的，就是坚持起来很困难，我现在都是哪天想起来了练练，很容易就忘记了……
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-4 21:06   只看TA 35楼
以前别的论坛介绍过这样的锻炼方式 很多人都说坚持做下去 对身体有所提高 我也练过 只是没坚持 相信只要坚持就会有效果的
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maomin20 发表于 2010-8-4 21:12   只看TA 36楼
也不知道有没有效果 最近我也开始练习起来了 等过几个月看看效果
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zeyumuzi 发表于 2010-8-4 21:34   只看TA 37楼
写的还是蛮真实的，感觉是你的亲身体会吧，不过这种锻炼方法很多的杂质都有介绍的
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longlii 发表于 2010-8-4 21:42   只看TA 38楼
楼主的这个帖子很不错,这样锻炼很省事. 有时间必须试试
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maimaiti28 发表于 2010-8-4 21:47   只看TA 39楼
挺说这个方法挺有效的，也适合女人。女人阴道会很紧而有力
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-4 21:48   只看TA 40楼
感谢楼主分享经验
今天晚上开始决定尝试一下
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