不用担心的 多锻炼身体 会慢慢好起来的

一看就是好东西,吸引大众眼球

我记得下蹲是可以练能力的。不妨尝试下。但是体重过高的话就不要了，这个动作对关节影响很大

多锻炼 注意身体 转移注意力
现在是不是有点后悔当时的手淫啊
不过 只要 克制自己 还是能恢复过来的

i suggest you can try to do more, maybe 2 times a day, for 1 month nonstop, then u can slove this problem, also more excrise is good idea too.

时间没有绝对数，长的半小时，短的三四钟，其实高兴就行，不在乎长短,心态放正就行.

多锻炼身体吧,年纪大了估计更不行的

做的时候分散注意力，想一些生活中的其他事，另外就是多锻炼身体

领导冒号

做的时候尽量分散注意力,调整姿势.或者做的时候带套。

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不知道手淫是好还是坏！郁闷很多网上都说是有益的但是现实就是不一样！