[保健养生] 肛门呼吸法（手淫过度的危害及如何进行补救的补充）

lad8

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21楼 大中小发表于 2010-8-5 19:14 只看该作者

手淫过度自我控制+锻炼才是王道，提肛，权当锻炼了。呵呵

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gdsx

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22楼 大中小发表于 2010-8-5 19:39 只看该作者

看起来很复杂啊，不过感觉蛮有道理的，多谢楼主分享，收藏了，有空试试。

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zsjzmm

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23楼 大中小发表于 2010-8-5 19:45 只看该作者

手淫了好多年，最近感觉身体不行了，没以前棒了，试试。

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attlent

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24楼 大中小发表于 2010-8-6 19:41 只看该作者

这个号复杂啊我试了试有点难度练习下试试

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vampireg

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25楼 大中小发表于 2010-8-6 20:15 只看该作者

提肛术啊，呵呵，男女都可以练练，很有好处的。而且好像瑜伽里也有类似的练法啊

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cyzpp 该用户已被删除	26楼大中小发表于 2010-8-7 13:23 只看该作者 0 这个就是说提肛的具体的方法，效果那是相当的不错，我也练过，对痔疮也有治疗效果。
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jzfsx 该用户已被删除	27楼大中小发表于 2010-8-7 13:30 只看该作者 0 希望会管用但是好像做起来很有难度的最好配上图就完美了
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dianyifeidian

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28楼 大中小发表于 2010-8-7 13:35 只看该作者

以前听过提肛训练可以治疗早泄，不知道是不是同样的道理

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hackeryhb

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29楼 大中小发表于 2010-8-7 14:30 只看该作者

感谢楼主热心分享，实际我感觉手淫过度休息休息就好了...

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真三无双该用户已被删除	30楼大中小发表于 2010-8-7 14:32 只看该作者 0 学习了好好联系虽然训练的难度比较高为了性生活还是要锻炼
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