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lad8 发表于 2010-8-5 19:14   只看TA 21楼
手淫过度自我控制+锻炼才是王道，提肛，权当锻炼了。呵呵
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gdsx 发表于 2010-8-5 19:39   只看TA 22楼
看起来很复杂啊，不过感觉蛮有道理的，多谢楼主分享，收藏了，有空试试。
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zsjzmm 发表于 2010-8-5 19:45   只看TA 23楼
手淫了好多年，最近感觉身体不行了，没以前棒了，试试。
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attlent 发表于 2010-8-6 19:41   只看TA 24楼
这个号复杂啊 我试了试 有点难度 练习下试试
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vampireg 发表于 2010-8-6 20:15   只看TA 25楼
提肛术啊， 呵呵， 男女都可以练练， 很有好处的。而且好像瑜伽里也有类似的练法啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 13:23   只看TA 26楼
这个就是说提肛的具体的方法，效果那是相当的不错，我也练过，对痔疮也有治疗效果。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 13:30   只看TA 27楼
希望会管用 但是好像做起来很有难度的 最好配上图就完美了
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dianyifeidian 发表于 2010-8-7 13:35   只看TA 28楼
以前听过提肛训练可以治疗早泄，不知道是不是同样的道理
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hackeryhb 发表于 2010-8-7 14:30   只看TA 29楼
感谢楼主热心分享，实际我感觉手淫过度休息休息就好了...
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 14:32   只看TA 30楼
学习了 好好联系 虽然训练的难度比较高 为了性生活还是要锻炼
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