本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

munaiyix

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141楼 大中小发表于 2010-8-6 22:40 只看该作者

会不会出现用太大力提肛把内裤给吸住这种情况呃？

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likeming 该用户已被删除	142楼大中小发表于 2010-8-6 22:50 只看该作者 0 这个方法是最安全也被多次在各种地方提到的，但是必须有恒心啊
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22003050302

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143楼 大中小发表于 2010-8-7 00:59 只看该作者

这看来是不少人经验之谈
效果肯定好，难在坚持

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annoyingpigeon

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144楼 大中小发表于 2010-8-7 01:14 只看该作者

嗯，其实古人练武功也有练到这块肌肉啦，只不过不是叫这个名字

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michaelwestern 该用户已被删除	145楼大中小发表于 2010-8-7 01:29 只看该作者 0 对这块肌肉确实有些敏感摸起来非常敏感..增加它的强度感觉是根部给了力量.应该会有效果吧
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zhang135502010 该用户已被删除	146楼大中小发表于 2010-8-7 01:33 只看该作者 0 还是清楚动作稍微动了两下感觉是屁股的肌肉在动哈
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astrofay

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147楼 大中小发表于 2010-8-7 01:41 只看该作者

这个方法真的好，随时随地都可以练习！非常感谢楼主分享

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kkk7311 该用户已被删除	148楼大中小发表于 2010-8-7 01:44 只看该作者 0 真的假的啊，先试试，好的话请你一起玩MM去，不好的话嘿嘿就把你阉了
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immortal24 该用户已被删除	149楼大中小发表于 2010-8-7 01:47 只看该作者 0 应该是有用的，多锻练下射精都要有力的多，哈哈
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qize2008 该用户已被删除	150楼大中小发表于 2010-8-7 09:40 只看该作者 0 那我要试试了.看看情人们受用不。。。贵在坚持！
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