本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

tjutcmst 该用户已被删除	121楼大中小发表于 2010-8-6 13:32 只看该作者 0 其实我很早之前就看过有关PC肌的锻炼，但是我练过一段时间感觉没有什么明显效果，就放弃了。看来是我坚持时间不够长啊。
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34384750

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122楼 大中小发表于 2010-8-6 13:32 只看该作者

先收藏，这个锻炼方法简单易行，希望效果显著

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caobitianshi

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123楼 大中小发表于 2010-8-6 13:40 只看该作者

感谢感谢

受教了，楼主，谢谢你啊，增加了我练习的动力

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wangba888

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124楼 大中小发表于 2010-8-6 13:53 只看该作者

可以试试看呀！受教了，不知道效果怎么样！希望很好。

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oyq

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125楼 大中小发表于 2010-8-6 14:34 只看该作者

这种方法俺早就知道了！贵在坚持呀！效果是大大的！

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LtaiL70

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126楼 大中小发表于 2010-8-6 14:50 只看该作者

PC肌具体在哪我还找不到，不过还是感谢楼主，回头做着试试。

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ellipsis2 该用户已被删除	127楼大中小发表于 2010-8-6 15:18 只看该作者 0 小弟真是受益匪浅，缩缩更健康，绝对每天要锻炼。到时候看看成果怎么样。
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leigainal 该用户已被删除	128楼大中小发表于 2010-8-6 15:39 只看该作者 0 回复 1楼的帖子真的有这么神奇？但练起来怎么没啥感觉嗯？有具体方法么
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fcs92

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129楼 大中小发表于 2010-8-6 15:45 只看该作者

楼主能否再仔细说说练习方法啊，感觉每次都是在缩屁股啊

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jeasen 该用户已被删除	130楼大中小发表于 2010-8-6 15:55 只看该作者 0 首先感谢楼主的坦诚，以前我也看到过类似的文章，但坚持不了多久就没练了，看了楼主的亲身体会，这次一定要坚持练下去
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本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

感谢感谢

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