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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 13:32   只看TA 121楼
其实我很早之前就看过有关PC肌的锻炼，但是我练过一段时间感觉没有什么明显效果，就放弃了。 看来是我坚持时间不够长啊。
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34384750 发表于 2010-8-6 13:32   只看TA 122楼
先收藏，这个锻炼方法简单易行，希望效果显著
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caobitianshi 发表于 2010-8-6 13:40   只看TA 123楼

感谢感谢

受教了，楼主，谢谢你啊，增加了我练习的动力
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wangba888 发表于 2010-8-6 13:53   只看TA 124楼
可以试试看呀！受教了，不知道效果怎么样！希望很好。
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oyq 发表于 2010-8-6 14:34   只看TA 125楼
这种方法俺早就知道了！贵在坚持呀！效果是大大的！
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LtaiL70 发表于 2010-8-6 14:50   只看TA 126楼
PC肌具体在哪我还找不到，不过还是感谢楼主，回头做着试试。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 15:18   只看TA 127楼
小弟真是受益匪浅，缩缩更健康，绝对每天要锻炼。到时候看看成果怎么样。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 15:39   只看TA 128楼

回复 1楼 的帖子

真的有这么神奇？但练起来怎么没啥感觉嗯？有具体方法么
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fcs92 发表于 2010-8-6 15:45   只看TA 129楼
楼主能否再仔细说说练习方法啊，感觉每次都是在缩屁股啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 15:55   只看TA 130楼
首先感谢楼主的坦诚，以前我也看到过类似的文章，但坚持不了多久就没练了，看了楼主的亲身体会，这次一定要坚持练下去
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