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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 17:59   只看TA 91楼
好经验，向楼主学习，谢谢啦，我总是坚持不下来
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toshiba-qr 发表于 2010-8-5 18:07   只看TA 92楼

回复 1楼 的帖子

这种方法很有效，我也这么锻炼来着的。但是我觉得不能单纯为了增强性能力，一次性长时间这么锻炼，容易造成前列腺疲劳充血，反而适得其反。
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jacky669204 发表于 2010-8-5 20:48   只看TA 93楼
其实在于坚持，很久之前就听过这个训练了，好似对女友也有用
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sae1 发表于 2010-8-5 23:27   只看TA 94楼
坚持三个月？看来任何事情都是要付出代价的，三个月的坚持，如果你每天都坚持任何一项运动长达三个月，你都会很牛了。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 23:32   只看TA 95楼
期待楼主更上一层楼的佳绩
广大狼友紧随其后~
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 23:42   只看TA 96楼
PC肌肉锻炼~还真是第一次听到~张见识了~
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 23:59   只看TA 97楼
学习了，我也要去练习练习，不过贵在坚持啊
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skl2008 发表于 2010-8-6 00:11   只看TA 98楼
这个方法以前就听过有但是不知道怎么做，现在知道了！谢谢楼主的分享
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 00:17   只看TA 99楼
谢谢楼主从今天开始练习，男人就是要强，要长，要硬
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 00:32   只看TA 100楼
我还第一次听说，受教了。努力努力，强大无比。
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