mlgb2010

增强PC肌的锻炼方法应该不是在排尿中中途中断来锻炼吧。
在排尿中中途中断按我看来只是让人认识到PC肌是哪一块肌肉而已。
PC肌的锻炼是随时随刻都可以的，坐着或者站着都可以，其实每天锻炼PC肌的话 还可以集中你的精力，不会很散漫哦。做事也会精神起来。可能是锻炼的时候把精神集中的原因吧。
你说的锻炼PC肌在小便完以后提肛我觉得是错误的。你这个应该先看医生。具体锻炼先把这个问题治好了再说吧。你是SY过多了估计

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