本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

tjutcmst 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-8-6 13:32 显示全部帖子 0 其实我很早之前就看过有关PC肌的锻炼，但是我练过一段时间感觉没有什么明显效果，就放弃了。看来是我坚持时间不够长啊。
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