第一加强身体的锻炼,注意营养。 多吃男人食品.

第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药

先坐个沙发,大家 可以 学习一下!交流一下心的!

本帖最近评分记录

• zhangzhen832 金币 -5 沙发的代价-!请重新阅读版规! 2009-10-23 18:40

楼上的 你不能这么说 虽说做爱是一项 圣神的运动  可是谁不想干一小时"不懈"呢！ 你的女人会爱死你的。