[保健养生] 有戒SY经验的前辈请进！

健身当然要流汗,流汗了就需要补充身体水分,口渴是正常的,喝水的时候,往水里加点盐和糖,或者就放盐,(补充葡萄糖),水喝多了排便多了也正常的,你说的犯困,我觉得可能是生物钟调节所致,坚持段时间习惯就不会了,腹泻这个没什么吧,不要什么事都要联系上,这些是我的理解,具体情况你自己判断