引用:
原帖由 buliesi 于 2010-7-28 14:11 发表 
不能太激烈
慢跑的话问题不大
不过跑快点膝盖就会开始疼
所以踢球是没指望了~
所以说……踢球要注意保护自己~~~~护腿很重要(要是有护膝就好了~)
其实吧,所有的运动都要做好运动前的热身运动后的放松。很大程度上的伤病都是由于没有充分热身引起的。特别是踢球,大冬天没怎么热身就
上去猛跑,很容易膝盖受伤,受伤后没有小病大养,又按耐不住去疯狂运动,身体零件就会吃不消。慢跑也是一样,秋冬慢跑也要充分的热身后再跑,会好很多的。对于热爱运动的人来说,如果
不能运动,那就太残忍了。。运动前的热身,运动后的放松,都很重要。祝你早日康复。
哈哈,两位哥们,有机会咱们坐一起侃大山吧,叫上九袋长老,边吃边喝猛侃大山,准备好拳击手套,说不到一起就当场对练!练完再侃,侃完再练!
既锻炼了身体,又陶冶了情操。。。岂不快哉!哈哈
再次感谢管理员的宽容。。。。谢谢。
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本帖最后由 w521zzz 于 2010-7-28 15:36 编辑 ]