[求医问药] 每次手淫后都觉得自己不应该手淫，怎么办？

如题，老是有这样的一个情况，上网时候看到美女性感的图片就会有点控制不住要看看毛片打打飞机，没射出来的时候感觉还是可以的，射的瞬间最舒服，但是射好后突然就没了一点感觉了，并且觉得人虚还有就是恨自己怎么又手淫了，求解，不晓得什么办法或者什么想法能改变这样的一个情况？