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标题: [转帖] 小学生早餐食谱应遵循几个原则 [打印本页]

作者: lyh0299    时间: 2011-8-3 00:01     标题: 小学生早餐食谱应遵循几个原则

1、要有一些谷类食物,谷类食物可分解成葡萄糖,是脑组织中的主要供能食物质,如馒头、包子、面包、蛋糕等;
    2、保证供给足够的蛋白质,促进孩子生长发育,如每天早餐给孩子喝250毫升左右的牛奶或豆浆;
    3、保证一定的蔬菜供给,以提供孩子生长发育所需的营养素和矿物质,如白菜、西红柿、海带等;
    4、提供一定量的脂肪,提供孩子所需的暖量,如在早餐中加点植物油是个不错的选择
作者: lyh0299    时间: 2011-8-3 23:26

这么好的一个帖子 怎么也没有朋友支持一下啊?
作者: syzh2008    时间: 2011-8-4 15:55

确实是一个 好的帖子,对孩子有益的事情我坚决要做 啊,支持楼主
作者: 蒋止拒    时间: 2011-8-4 16:57

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作者: 我要看看看看    时间: 2011-8-4 19:05

现在孩子上学时间太早,哪有时间准备这么全的!
作者: llll88llll    时间: 2011-8-5 10:25

楼主说的挺对的,但做起来挺难呀。我小弟上学时由于中午带饭,一般给他做两个菜,5点多就得起来做。夏天还行,冬天时天还没亮呢.
作者: 薛具昭    时间: 2011-8-5 20:34

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作者: li7788321    时间: 2011-8-5 21:50

孩子是祖国的未来更是父母的未来,为了孩子的健康成长,早起一个小时算什么
作者: liyuan8422    时间: 2011-8-6 01:12

早上最好的搭配就是牛奶,面包,鸡蛋,简单省时间,现在孩子早上上学那个赶啊~
作者: yangguang998    时间: 2011-8-7 15:18

其实有不少小学生早餐都是对付事,吃一口就匆匆上学了,倒是十点钟的间食更有用一些。
作者: lj9905    时间: 2011-8-19 17:49

楼主说的 很对 孩子是未来的希望 可不能亏待了,好的早餐 好的营养对孩子的发育 和早晨的学习有重要的作用,谢谢楼主。
作者: zm666999    时间: 2011-8-19 22:38

谢谢了,以前还是比较注意的,现在觉得还要加素菜和油。
作者: mingxin59    时间: 2011-8-20 13:20

小学生的早饭确实是要吃的很好的,不然影响发育!
作者: ruixuelwl    时间: 2011-8-22 12:15

这么好的一个帖子 怎么也没有朋友支持一下啊?
作者: 欧阳博    时间: 2011-8-22 16:12

牛奶加鸡蛋
加面包
其实不错
早餐不要多
在精
作者: 526241237    时间: 2011-8-26 10:42

这个食谱原则不但适合小学生,也适合中学生和大学生以及广大上班族。早餐中最好用橄榄油。要重视小孩,不能让自己的孩子输在起跑线上。
作者: olympig    时间: 2011-8-26 13:12

小时候是千篇一律吃鸡蛋加稀饭的早餐过来的.不比现在阿.
作者: blueking2011    时间: 2011-9-10 14:06

其实不光是小孩子,大人也是一样,搭配健康营养丰富的早餐有助于维持一天的充沛活力和美好心情!
作者: xw1462602146    时间: 2011-9-10 15:03

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