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标题: [转帖] 小学生早餐食谱应遵循几个原则 [打印本页]

作者: lyh0299 时间: 2011-8-3 00:01 标题: 小学生早餐食谱应遵循几个原则

1、要有一些谷类食物，谷类食物可分解成葡萄糖，是脑组织中的主要供能食物质，如馒头、包子、面包、蛋糕等；
2、保证供给足够的蛋白质，促进孩子生长发育，如每天早餐给孩子喝250毫升左右的牛奶或豆浆；
3、保证一定的蔬菜供给，以提供孩子生长发育所需的营养素和矿物质，如白菜、西红柿、海带等；
4、提供一定量的脂肪，提供孩子所需的暖量，如在早餐中加点植物油是个不错的选择

作者: lyh0299 时间: 2011-8-3 23:26

这么好的一个帖子怎么也没有朋友支持一下啊？

作者: syzh2008 时间: 2011-8-4 15:55

确实是一个好的帖子，对孩子有益的事情我坚决要做啊，支持楼主

作者: 蒋止拒 时间: 2011-8-4 16:57

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作者: 我要看看看看 时间: 2011-8-4 19:05

现在孩子上学时间太早，哪有时间准备这么全的！

作者: llll88llll 时间: 2011-8-5 10:25

楼主说的挺对的，但做起来挺难呀。我小弟上学时由于中午带饭，一般给他做两个菜，5点多就得起来做。夏天还行，冬天时天还没亮呢.

作者: 薛具昭 时间: 2011-8-5 20:34

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作者: li7788321 时间: 2011-8-5 21:50

孩子是祖国的未来更是父母的未来，为了孩子的健康成长，早起一个小时算什么

作者: liyuan8422 时间: 2011-8-6 01:12

早上最好的搭配就是牛奶，面包，鸡蛋，简单省时间，现在孩子早上上学那个赶啊~

作者: yangguang998 时间: 2011-8-7 15:18

其实有不少小学生早餐都是对付事，吃一口就匆匆上学了，倒是十点钟的间食更有用一些。

作者: lj9905 时间: 2011-8-19 17:49

楼主说的很对孩子是未来的希望可不能亏待了，好的早餐好的营养对孩子的发育和早晨的学习有重要的作用，谢谢楼主。

作者: zm666999 时间: 2011-8-19 22:38

谢谢了，以前还是比较注意的，现在觉得还要加素菜和油。

作者: mingxin59 时间: 2011-8-20 13:20

小学生的早饭确实是要吃的很好的，不然影响发育！

作者: ruixuelwl 时间: 2011-8-22 12:15

这么好的一个帖子怎么也没有朋友支持一下啊？

作者: 欧阳博 时间: 2011-8-22 16:12

牛奶加鸡蛋
加面包
其实不错
早餐不要多
在精

作者: 526241237 时间: 2011-8-26 10:42

这个食谱原则不但适合小学生，也适合中学生和大学生以及广大上班族。早餐中最好用橄榄油。要重视小孩，不能让自己的孩子输在起跑线上。

作者: olympig 时间: 2011-8-26 13:12

小时候是千篇一律吃鸡蛋加稀饭的早餐过来的.不比现在阿.

作者: blueking2011 时间: 2011-9-10 14:06

其实不光是小孩子，大人也是一样，搭配健康营养丰富的早餐有助于维持一天的充沛活力和美好心情！

作者: xw1462602146 时间: 2011-9-10 15:03

确实是一个好的帖子，对孩子有益的事情我坚决要做啊，支持楼主

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