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[保健养生]
男人的“宜”与“不宜”你知多少
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作者:
btkaruwa
时间:
2010-7-26 23:51
标题:
男人的“宜”与“不宜”你知多少
专家表示,从生理结构上而言,由于男性的睾丸在体外,包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度,使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子,也只有在这种温度下精子才能充满活力,温度过高或过低都会影响睾丸的功能。
如果男性身穿紧身三角裤,就会使阴囊固定紧靠腹腔,因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时,如果睾丸一直靠近温暖的腹腔,腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度,将造成生精功能障碍,导致不育。
此外,如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料,将使阴囊处于密闭状态,空气不流通,细菌容易繁殖,引起尿道炎。长此以往,将造成精子质量差,活动度低。
不宜:久坐马桶
现代人的日常生活中,不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男科专家表示,久坐马桶是不良的卫生习惯,对男性生理健康影响尤其大。
由于排便动作是机体反射动作,是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作,如果人久坐马桶读书读报,会忽略便意,使全身的排便动作不协调,出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性,造成排便困难,进而大便干燥,久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言,这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长,下腹部和盆腔容易淤血,使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘,粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻,加重前列腺炎的症状。
不仅久坐马桶,男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动,都容易使男性会阴部充血,淤血淤积,从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
不宜:浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上,作为男人应该尽量远离"不宜"品种。男科专家表示,时下不少"热门饮料"都不适合男性。
首先是茶,特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分,这些成分容易使前列腺兴奋,促使前列腺血管敏感活跃,从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言,越浓的茶致前列腺发炎率越高。
其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺兴奋的成分,容易造成前列腺肿大,喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。
再次为碳酸饮料,这是被国外营养专家列入"垃圾食品"名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外,很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,而人体本身体液处于碱性状态,因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除,也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。
研究表明,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。
至于酒,酒精容易引起性腺中毒,损害生精细胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素减少,导致性功能下降甚至阳痿。
不宜:电磁辐射
对于男性来说,在生活中尤其要注意远离电磁辐射源,这是由其生理特点决定的。
在日常生活中,目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见,电视、电磁炉、微波炉,办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。
电磁波作用于人的机体,会直接产生电磁感应,从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性,引起细胞形态变异和动能损害,长期受到电磁辐射,会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。
男性尤其要注意远离电磁辐射,这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱,更容易引起免疫系统的改变,其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此,作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会,即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离,一般是半米以上。
宜:冲凉用坐浴
由于男性的会阴部解剖生理比较复杂,阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。
因此如果采取坐浴的方式,把这些生殖器官都浸泡于热水之中,就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物,有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘,特别是对于预防前列腺炎有明显效果,能延缓男性的衰老。
按照中医理论,在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物,对前列腺周围血管进行扩张,增加供血量,使前列腺炎得以缓解。专家指出,定期进行这种"坐浴",可达到一定的理疗作用。
宜:进食巧克力
专家指出,对于男性来说,巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂,会在体内产生热量。现代科学研究揭示,这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味,从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体,因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力,对于经常要在外奔波的男性而言,是适宜食品。
作者:
25242627
时间:
2010-7-27 08:01
好好看看,这些还真是不太清楚,谢谢楼主了
作者:
lule870826
时间:
2010-7-27 08:37
不宜的都知道,宜的都不知道呢,以后一定要多吃巧克力啊
作者:
kingwaywj
时间:
2010-7-27 08:51
一般男人还都是不好的习惯多一些,那些好的习惯很少
作者:
ncnc
时间:
2010-7-27 08:54
哦。受教啦,有的平时还真不注意,我就喜欢坐马桶久久的。以后注意了哈
作者:
白金月
时间:
2010-7-27 08:55
好多不知道呀,还是要多多学习了呀.好习惯不多呀
作者:
tck521
时间:
2010-7-27 09:30
支持,男人得保证自己的命根呀!呵呵,不然以后老婆不满意可不行!
作者:
bf77585921
时间:
2010-7-27 09:36
男人原来吃巧克力还有这样的功效了呀 不过不是很喜欢吃甜食
到是比较喜欢冲冷水浴 不过也就是夏天
那些不宜的 也的慢慢注意了
作者:
leoillation
时间:
2010-7-27 11:30
谢谢楼主 关心咱们男人
从今天去 我就不和碳酸饮料
作者:
边度飞扬
时间:
2010-7-27 12:30
谢谢楼主的帖子 ,张见识了!以后一定自己注意!
作者:
8880591
时间:
2010-7-27 13:06
学习了.这些都没人教过.来这可以学点了
作者:
zhaoyu1980
时间:
2010-7-27 13:22
还有这些说法本人第一次听说,以后的多吃巧克力。
作者:
一撇一捺
时间:
2010-7-27 13:26
看完了觉得简直不能活了 这不行 那也不行 还是自然些吧
作者:
zuoa2012
时间:
2010-7-27 13:58
呵呵 ,受教了 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
作者:
bevis1986
时间:
2010-7-27 14:44
不能喝茶?茶不是好东西么,那就麻烦啦,那么喜欢喝茶
作者:
29410620999
时间:
2010-7-29 21:42
那个碳酸饮料实在是戒不了啦,我一段时间不喝就难受得很。跟烟瘾一样。不知道能有什么办法
作者:
b12315950
时间:
2010-7-29 21:44
我家没坐的.只有蹲的茅坑 哈.不知道是福是祸了.
作者:
122813054
时间:
2010-7-29 21:49
这些的习惯基本都能在我身上找到啊,现在的坐浴出了自己家的浴池的谁敢坐啊
作者:
gghh12345
时间:
2010-7-31 22:55
感谢楼主!我一定要学习多注意身体!强壮体能
作者:
death123
时间:
2010-7-31 23:19
看了这些,果然很收益啊,但是也要长期坚持才能有效果
作者:
咪咪小子
时间:
2010-7-31 23:38
看来我看电视不要坐了,躺下比较好.回复给更多人看到!
作者:
eyed
时间:
2010-7-31 23:45
没有办法 工作需要 一天至少10个小时在电脑前面 不过多喝点茶有利于抵抗辐射 比如绿茶
作者:
apple-1975
时间:
2010-8-1 13:15
一般大家都有这样的毛病!看来要注意了!
作者:
charli
时间:
2010-8-1 13:19
我就是特别喜欢喝功夫茶啊,看了之后可惜以后只能少喝了
作者:
airzzy
时间:
2010-8-1 13:36
我就喜欢喝浓咖啡 还有碳酸饮料 不是有报道说咖啡可以增强性欲么 怎么有不行了?
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