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标题: 瑞士：最新研究发现自言自语有益健康 [打印本页]

作者: 北极苍狼 时间: 2009-5-22 09:50 标题: 瑞士：最新研究发现自言自语有益健康

和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力，增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。据英国《每日邮报》近日报道，心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。
瑞士弗里堡大学的安德里·豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。

　　接下来研究人员让这些倾诉者尝试将烦恼自言自语，发现同样能起到减轻压力，有利健康的作用。而且，这能减少伴侣对倾诉者“唠叨”的指责。

　　对此，研究人员表示，如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。
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我在大街上经常看到有人边在走边在说话。有时还有手势呢。我也有这毛病的。有时说完了还吓自己一跳的，赶紧看看有没有人在看自己的，还有我在小时候听我的爷爷和奶奶说有拍花子的，不要我到处乱跑的，但我始终也没看到过拍花子的，有一天我在我家附近的道口看到一个女子在边走边说，我当时以为她就是拍花子呢。害怕了很长一段时间呢。

作者: wap100.0 时间: 2009-5-22 11:07

是不是这样啊，我以前一个寝室的哥们整天自言自语的，连睡觉都会自问自答。也没见他身体有多棒啊！

作者: mq2009 时间: 2009-5-23 11:45

金融危机来临的这段时间,大家的压力都很大,多和别人沟通交流,不要自己独自承担过多的压力,通过有效的心理放松的确是会对身心有很大的帮助的.

作者: hawkingzheng 时间: 2009-5-23 12:04

没事自言自语还真怕别人说是个神经病，但是好多学英语的就是没事跟自己练习，有点像周伯通的左右手互搏

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