SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [转帖] 养生奶香南瓜泥 [打印本页]

作者: 老母 时间: 2008-12-2 09:46 标题: 养生奶香南瓜泥

烹制材料（两人份）
　　材料：南瓜(824克)、炼奶(5汤匙)、白糖(1/2汤匙)

南瓜去皮和囊，洗净后切成薄片，排放至碟中。

烧开锅内的水，放入南瓜片，洒上1/2汤匙白糖，加盖大火隔水清蒸10分钟。

取出蒸好的南瓜，倒入大碗内，浇入3汤匙炼奶。

用勺子将南瓜与炼奶一同搅拌均匀，压制成泥。

将南瓜泥盛入碗内，淋上2汤匙炼奶，便可上桌
厨神贴士
　　1、尽量将南瓜切成薄片，经清蒸后的南瓜容易捣烂成泥，期间给碟中的南瓜翻身，使其更易蒸熟蒸透。　　2、南瓜下锅清蒸前，先盖上一层保鲜膜，可防止碟内水份较多，以致稀释南瓜泥；也可取出蒸好的南瓜，直接倒去碟中多余的水份。
　　3、炼奶就是加了糖的浓缩牛奶，其甜度比鲜牛奶高很多，再加上南瓜本身已有甜
度，因此炼奶不宜多加，否则会过甜发腻。
　　4、南瓜性温味甘，不仅含有丰富的胡萝卜素和维生素B，还有降血糖、调理肠胃和排毒塑身的食疗作用。

作者: flyltt 时间: 2008-12-3 12:45

这样的吃法，还真没试过，不过哦，如果可以当一个甜品的话，是不错的选择

作者: wangzi95 时间: 2008-12-3 20:32

以前作南瓜只用蒸的。现在看了这个贴子，终于发现还有这种方法。

作者: long40 时间: 2008-12-3 21:34

虽然露的不是很多还是感谢楼主的辛苦劳动支持一下楼主

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://67.220.92.21/bbs/)