说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。  
    姿势取蹲位对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
  有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。  
  人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
  美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。  
     巧排残余尿    尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？专家介绍几点技巧：  
   ●解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
  ●勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

想不到尿尿也有这么读学问，我经常做提肛动作，看来很有好处的，不过现在尿起来没十年前有力度了，  哎

确实很管用，现在用过后效果很好的，下次再说吧

pp258967

这也有学问啊，看来以后要多注意了，每次都照着上面说的 做

wenlong8328

尿个尿也有这么多学问啊,真是长见识了,好好学习一下

wjtdus

我看不用那么麻烦，多喝水多办小便，比啥都强

wupinggaoyin

第一次知道撒尿原来还有这么大的学问啊，学习了

额滴神啊，现在果然是知识爆炸的时代。就连尿尿都有这么大的学问。
要蹲下来尿？有点儿怪怪的感觉，要是下腹一用力，把肚子里的“黄金”挤出来，就不好了。

七十九日夜

男人不可能天天蹲着小便吧，而且现在都是马桶，做着也比蹲着多啊

很有道理，接受建议！看来以后要多注意了，每次都照着上面说的 做