看了有朋友对于自己手淫次数过多而烦恼
　　我就把自己知道的，使用过的，总结出一些方法，和大家分享一下，希望能帮助大家
　　1.找个女朋友，这样就不用频繁手淫了（这一条可能对于一些朋友来说有点难，没关系，后面还有别的方法）。
　　2.不要让自己太闲，给自己找点事情做（看A片除外），例如运动啊，看书增长知识啊，出门逛逛啊等等都可以，这样既充实了自己，又能有效转移注意力，大大降低手淫频率。
　　3.别吃太饱，保暖思淫欲这句话是很有道理的，吃饭到7成饱，稍微有点意犹未尽的感觉，可以让你对于食物的追求替代一些对于性快感的追求，还能减肥（有了女朋友的可以无视这一条）。
　　4.洗凉水澡，最好一年四季坚持洗，这样既增强了身体的抗寒能力，又增强体质，还能克制保暖思淫欲中的暖字。
　　5.认真看待手淫这个事情，要让自己明白，手淫的目的，好处，坏处，从理性的层面正确认识手淫
　　暂时就总结出了这5条，如果以后有新的经验我会更新的，希望对大家有所帮助。

zhoushuai88

保暖思淫欲，这句话很有道理。
再补充一点就是多锻炼，锻炼累了就不想了

其實，看A片也未必就想SY么
似乎現在看多了也沒有什麽感覺了

ch00217333

恩 说的很有道理 但好像以前看过 是转帖吧

问题是有时候没有办法克制，总想的要爽一下，那怎么办

认真执行上面的方针政策，坚决支持！顶！！！！！！！！！！

本帖最近评分记录

• liangbh23 金币 -10 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-6-14 23:03

mmzh007

第一条的补充“找多个女朋友，效果更好”哈~

恩恩 楼主说的挺有道理 多做些别的事情，就自然把这事给忘了~要充实自己哈

niko2355

恩 有道理 有事忙着就不会胡思乱想 其实 我也很想找个GF的 可惜

最好的方法还是第一条，千古不变的定律，再难也得找