获取邀请码
申请VIP
发布器
商务合作
交易中心
公告
活动推广
新手
成人BT
美图
文学
信息
在线视频
休闲娱乐
资源共享
管理
注册
登录
一元夺宝
搜索
标签
虚拟足彩
帮助
界面风格
繁體中文
申请赞助
广告合作
SiS001! Board - [第一会所 关闭注册]
»
男女性健康互动交流区
» 男人“硬度”是怎样锻炼的?
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
12
1
2
››
发新话题
发布投票
发布商品
发布悬赏
发布活动
发布辩论
发布视频
打印
男人“硬度”是怎样锻炼的?
轻轻的走过
LEVEL 7
UID
978478
帖子
2398
积分
157
金币
7836 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2008-1-12
最后登录
2014-10-1
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
1楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 11:44
只看该作者
0
男人“硬度”是怎样锻炼的?
从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G 点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候, 没必要为自己阴茎长短发愁。
小编提醒:怎样给ED丈夫打前站?
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。
小编提醒:小心!莫成蜜月阳痿一族
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈:
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)
UID
978478
帖子
2398
精华
0
积分
157
金币
7836 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
7018 度
银币
0 枚
阅读权限
35
在线时间
1204 小时
注册时间
2008-1-12
最后登录
2014-10-1
查看详细资料
TOP
作者的其他主题:
榴莲食谱 吃出健康好女人
健康饮食新概念 偏食疗法让你更健康
果蔬皮的神奇营养
冬季多吃根 红薯正当令
揭示女人会让你阳痿的原因
了解性生活的七种错误观念
a19872300
LEVEL 1
UID
1758855
帖子
23
积分
3
金币
136 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2008-8-14
最后登录
2012-1-13
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
2楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 12:02
只看该作者
0
现在每天下午我都去锻炼身体的,感谢楼主,长见识了
UID
1758855
帖子
23
精华
0
积分
3
金币
136 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
306 小时
注册时间
2008-8-14
最后登录
2012-1-13
查看详细资料
TOP
hao666888
该用户已被删除
3楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 13:16
只看该作者
0
这上面的我都做过啊,不是那么太管用啊,还有其他方法吗?
TOP
ui821
LEVEL 0
UID
1687532
帖子
371
积分
-5
金币
484 枚
威望
-3 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2008-7-27
最后登录
2014-11-17
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
4楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 15:17
只看该作者
0
除了第二条有时间和长久的锻炼外
其他的实在是没有毅力去长时间锻炼
UID
1687532
帖子
371
精华
0
积分
-5
金币
484 枚
原创
0 贴
威望
-3 点
金镑
0 个
感谢
9 度
银币
0 枚
阅读权限
0
在线时间
330 小时
注册时间
2008-7-27
最后登录
2014-11-17
查看详细资料
TOP
sunrd2010
LEVEL 1
UID
3176984
帖子
39
积分
3
金币
134 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-3-2
最后登录
2019-3-25
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
5楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 17:49
只看该作者
0
真是得好好学习,第七条我也是觉得不能经常使用,如果经常使用的话可能会造成不射精吧,还是小心为妙
UID
3176984
帖子
39
精华
0
积分
3
金币
134 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
50 小时
注册时间
2009-3-2
最后登录
2019-3-25
查看详细资料
TOP
36188613
该用户已被删除
6楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 18:16
只看该作者
0
结婚以后发现自己时间越来越短,试试看看有没有用!谢谢楼主
TOP
hytlise
该用户已被删除
7楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 18:22
只看该作者
0
楼主的经验收下了,现在我的早泄还是先治疗好了,再来练习
TOP
cdp111
LEVEL 1
UID
3222599
帖子
734
积分
0
金币
-5 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-3-7
最后登录
2020-3-8
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
8楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 22:04
只看该作者
0
谢谢楼主分享
LZ的用心良苦叫我感动啊
UID
3222599
帖子
734
精华
0
积分
0
金币
-5 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
4 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
222 小时
注册时间
2009-3-7
最后登录
2020-3-8
查看详细资料
TOP
9cll999
该用户已被删除
9楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 22:07
只看该作者
0
有病的人也可以锻炼小弟弟吗?是不是得把病去掉才能再锻炼?
TOP
heiseyinbi1
该用户已被删除
10楼
大
中
小
发表于 2009-3-15 23:22
只看该作者
0
不赖没有晚上裸睡的习惯,不过为了咱的小弟弟。豁出去了!
TOP
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
12
1
2
››
控制面板首页
编辑个人资料
积分交易
积分记录
公众用户组
个人空间管理
升级赞助会员
VIP专用风格
青青家园
手机版本
公告区
悔过区
回收站
English
管理申请
虚拟足彩
道具商店
新手导航
投诉建议
第一会所新片
原创培训
亚无原创
亚无转贴
亚有原创
亚有转贴
欧无原创
欧无转贴
动漫原创
动漫转贴
新手原创
分流宣传
自拍原创
产品交易购买
使用经验交流区
男女性健康
成人两性保健品推荐区
足球竞猜
有奖竟猜
娱乐明星新闻
IT新闻科技
Dota Defense
秘密趣事
一家茶楼
体育博彩
体育休闲
短篇笑话
短视频区
音乐极限
美食频道
军事天地
探索频道
车行天下
明星八卦
I T 之家
股市纵横
包厢雅座
打卡签到
人工智能(AI)
华山论剑
成人网盘
正规影视
情色三级
小说打包
成人高清
迅雷电驴
A V 交流
资源悬赏
正规文学
原创超市
原创打包
新手原创
东方靓女
西洋靓女
精品套图
星梦奇缘
高跟丝袜
丝魅鉴赏
熟女乱伦
卡通贴图
网友自拍
若兰居
自拍VIP
唯美图文
东方唯美
西方唯美
景致唯美
生活百态
另类拾趣
恐怖殿堂
魅惑瞬间
网红前沿
偷拍分享
作者会宾室
文学作者
原创人生
评论推荐
文学交流
征文活动
旧文展览
收集藏书馆
电子书馆
五味书斋
北京信息
良家情感
东北华北
西北西南
华中华东
华南港澳台
海外信息
性技学习
男女性健康
经验交流
楼凤信息
毕业区
新贴审核
在水一方
征文大赛现场
今夜不设防
上传视频
观看短视频
新帖发布
明星三级
成人视频
居家自拍
成人卡通
论坛总制区
综区事务所
副管超版理区
管理团队室
BT版主事务区
图区事务区
文区事务区
信区事务区
娱乐休闲
论坛活动
勋章申请
人才招募
论坛 Board
美图区 Gallery
视频区 Tube
HTTP区 Downloads
影视区
娱乐休闲
文学区
信息区
新手区
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-9-12 22:16
Taiwan Cute Girl
!!!全体会员请注意!!!
任何VIP优惠活动,都是骗人的!
切勿上当受骗!
请大家记住并收藏备用访问地址:
地址一
地址二
地址三
地址四
地址五
忘记地址,请发email索取:
getsisurl#gmail.com(#换成@)