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(1)  皮蛋：
       一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

(2)  臭豆腐：
       臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮.臭豆腐少吃为好。

(3)  味精：
       每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

(4)  菠菜：
       菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

(5)  猪肝：
       一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄取胆固醇过多，会导致动脉硬化

(6)  烤肉：
　   由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

(7)  腌菜：
       腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

(8)  油条：
       油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用

味精在高温下会生成致癌物质，推荐少吃味精，另外鸡精的成分90%以上和味精是相同的，所以还是少吃为好，另外动物内脏以及鸡蛋尤其蛋黄的胆固醇含量都很高，为了身体着想少吃为好

什么东西吃多了都会吃死人的，这些垃圾食品还是少吃为妙

前两种皮蛋和臭豆腐我很喜欢吃，不过也知道吃多了对身体不好，所以量我也总控制着

烤肉吃的很多，别的很少吃。顺其自然，也不需要太刻意。

臭豆腐很美味啊，怎么有这么大坏处哩。
烤肉也是我的最爱，哎。

味精在高温下会生成致癌物质，推荐少吃味精，另外鸡精的成分90%以上和味精是相同的，所以还是少吃为好，另外动物内脏以及鸡蛋尤其蛋黄的胆固醇含量都很高，为了身体着想少吃为好

极地风寒

知道了，味精这东西，不应该多吃，其实什么东西都有个度，不能过度

除了这些,还有油炸食品,特别是街边的小摊点,一锅油经过长时间的高温会产生一些有毒物质,对人身体极为有害

引用专家的一句话 没有垃圾食品 只有垃圾吃法 总吃一种食物肯定会使体内积累某类物质 过多了自然会有害身体健康 所以要经常变换饮食才是常理