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    2009-08-06 11:39:39 健康时报 |
　  健康人的血液一般都是弱碱性，而85%的癌症患者却属于酸性体质。因此要想预防癌症，先要避免自己的体质由碱性变成酸性。
　　尽量多吃素食：健康饮食是防止体质变酸的第一步，一般肉类、蛋类、海鲜、奶制品都属于酸性食品，不宜摄取过多，平时应尽量多吃素食，少吃过咸和辛辣的食物，同时多吃粗纤维食物，以保持大便通畅。

　　戒烟限酒：烟和酒都属于极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人体质都是酸性的。
　　放慢生活节奏：生活要有规律，如果经常熬夜会加重体质酸化，诱发癌症。另外，生活节奏过快、长期处于高压状态下的人，患癌机会比较大。因此平日要有良好的心态应对压力、劳逸结合、不要太疲劳。过于劳累会使免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，从而使体内酸性物质沉积，导致癌症发生。
　　多出汗：多出汗可将体内酸性物质随汗液一起排出体外，避免形成酸性体质，建议大家养成长期锻炼的习惯。